Estrategias para la educación socioemocional

La educación socioemocional es un elemento muy importante en el proceso de enseñanza aprendizaje, pues esta, no solo es una herramienta para vivir mejor con uno mismo, conocerse y aceptarse, sino también para adquirir mejor los contenidos académicos, las habilidades y las destrezas que cada etapa formativa requiere. 

 ¿Qué  es la educación socioemocional? 

La educación socioemocional es el proceso mediante el cual se desarrolla y/o fortalece la inteligencia emocional y social.

La inteligencia emocional es la habilidad para hacerse cargo uno mismo de sus emociones, mediante el autocontrol, la resiliencia, la autoconciencia y la empatía, entre otras.

La inteligencia social es aquella habilidad que nos permite establecer relaciones sanas con los demás.

¿Qué estrategias pueden ayudar a desarrollar la inteligencia emocional? 

Son varias las estrategias que pueden apoyar con el desarrollo de la inteligencia emocional, pero aquí nos limitaremos a recomendarte dos de las más eficientes. 

1. La bitácora de las emociones

Propósito: Identificar las causas de las emociones que predominan, para tomar acciones sobre ellas.

Desarrollo: Se debe registrar cada día la emoción que predominó. Luego en un ejercicio de reflexión se debe indagar en la causa.

Al final de la semana se hace un recuento de la emoción o emociones predominantes y las causas de ellas.

La bitácora se llevará por el tiempo que sea necesario para poder identificar las causas. Una vez encontradas, se realizarán acciones para potenciar las emociones positivas y contrarrestar las negativas.

2. El diario

Propósito: identificar las emociones que predominan durante el día y la relación que guardan con las actividades diarias y las relaciones con la gente que nos rodea.

Desarrollo: Al final del día se deben escribir las emociones más sobresalientes, poniendo especial atención en las situaciones que las provocaron y las personas involucradas directa o indirectamente.

Autor: Asesores Académicos de Zacatecas